Tips Mengonsumsi Protein dan Nutrisi Penting Lainnya Sebelum Lari
seriale-turcesti.biz – Hari ini, banyak pelari, baik pemula maupun berpengalaman, semakin sadar akan pentingnya nutrisi yang tepat sebelum menjalani aktivitas lari. Konsumsi protein dan nutrisi lainnya dapat memberikan energi yang cukup dan meningkatkan performa saat berlari. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi protein dan nutrisi penting lainnya sebelum lari. 1. Waktu yang Tepat untuk Makan…